自分で体を動かす大事さ

前に知り合いの80代ご夫婦の旦那さんがヨガを始めた、と書きました。

その旦那さん、週1回のヨガで体の調子が良いそうで、週2回やりたいと、私が練馬区でやっているヨガサークルの方に体験で来て下さいました。

旦那さんは正座もあぐらも出来ないという事で、正座やあぐらの時はいすを使ってもらう事にしました。

無理のない範囲でやって下さいとお願いしましたが、実際にやってみると頑張っていたり、きつそうに顔を歪めているのを見て、私の方がヒヤヒヤしましたが、レッスン後即、入会するというお言葉を聞き驚きました。

「そりゃぁ、全然出来ない所はあるよ、でもヨガはとっても良いよ。」と旦那さん。

ヨガを始めてから、毎週通っていた整形外科はもう辞めた、とも仰っていました。

やはり、”自分の体は自分で動かす”　これが大事なんだな、と改めて思いました。